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may 18

¿Qué provoca el preocuparse tanto? ¡Descúbrelo!

preocuparse

Preocupase

El 70% de los pacientes podrían curarse por sí mismos con solo librarse de sus temores y preocupaciones

Hay una cita muy potente que dice: “Mi vida está llena de desgracias que nunca llegaron a sucederme”; y es que mucha gente se pasa el 99% del tiempo preocupado por el pasado y el futuro, por cosas que no existen ni existirán, en lugar de “estar presentes” e ir haciendo las cosas de una en una, fluyendo con el día a día.

Una amiga me hizo un brillante regalo, el libro “Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida” de Dale Carneguie. Hoy quiero compartirlo y haceros una síntesis de la primera parte.

Consejo 1: Aprende a olvidar los ayeres y a no pensar en los mañanas. Cierre las compuertas del pasado como si nunca hubiese existido, y las del futuro como si no fuesen a existir. La mejor manera de prepararse para el mañana es concentrarnos con toda nuestra inteligencia, con todo nuestro entusiasmo, en hacer soberbiamente el trabajo de hoy. Éste es el único modo de prepararnos para el futuro. Cita de Jesús en la Biblia: “No tengáis ansiedad por el mañana.” El poder está en el Hoy.

Consejo 2: Fórmula mágica ante la preocupación

– Preguntáte: ¿Qué es lo peor que puede suceder?

– Prepárate para aceptar lo peor. Resignarse  a aceptarlo.                                                                                                              – Ocúpate serenamente para conseguir que lo peor que pueda suceder sea menos malo.

Consejo 3: Tener presente lo mucho que nos destruye en términos de salud. El 70% de los pacientes que acuden al médico podrían curarse por sí mismos con solo librarse de sus temores y preocupaciones. El miedo causa preocupación, nos pone tensos y nerviosos, cambia nuestros jugos gástricos pudiendo provocar úlceras, enfermedades cardiacas, hipertensión sanguínea, quedarse en silla de ruedas con reumatismo y artritis, caries… Pocas cosas pueden hacernos envejecer, agriar y destruir nuestro físico como la preocupación.

“Aquéllos que no saben como combatir la preocupación mueren jóvenes”. Dr. Alexis Carrel.

PD: Emilió Duró comentó un ejemplo genial sobre esto: “Me dio un susto de muerte porque bajaron mis ventas de los yoguros Yoplait y cuando iba en la ambulancia, me dije, como te mueras por esto, si existe Dios, repites por anormal!



¿Quieres saber cómo suprimir tus preocupaciones y disfrutar más de la vida? Te propongo una sesión de prueba sin compromiso para trabajarlo junt@s y verás como desde la primera sesión, te sentirás mejor.

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  1. ¡FOREVER YOUNG! | Toque de Luz

    […] 6. Buscar los medios para reducir tu estrés. El que sabe gestionarse, relajarse, buscar momentos de tranquilidad o de evasión, sabe minimizar los desafíos y problemas. Las preocupaciones enferman, nos arrugan y hacen viejos. ( ver post: Si algo te preocupa, ocúpate!) […]

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