Coaching personal en Barcelona, orientación laboral y sesiones de coaching online

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jun 28

3 Creencias erróneas sobre el cambio profesional.

Hoy quiero hablarte de 3 grandes creencias erróneas que tenemos acerca de hacer un cambio profesional para dedicarte a un trabajo que te haga más feliz Viendo los post que más generan preguntas, comentarios y sobre todo por las peticiones en mis sesiones de coaching, he decidido hacer una serie de vídeos para ir contestando …

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jun 03

¿Cómo dormir bien? Consejos para tener dulces sueños!

Consejos que te ayudarán seguro a dormir mejor ¡Escoge lo que mejor te puede funcionar! 1) Cuídate y prepárate antes para dormir mejor: 1-Organízate el día de mañana.  Saca todo lo que tienes pendiente en la cabeza para no hacerlo cuando te acuestes. 2- Haz un poco de ejercicio cada día pero no lo hagas 2 horas …

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may 09

¿Quieres saber qué aspectos podrías trabajar con un coach? Realiza el Test coaching gratis.

Piensa esto un momento: ¿Qué habrías hecho con tu vida, tu profesión (u otros) hace 4 años si supieras lo que sabes ahora? Yo hubiera ganado un año de tiempo y lo hubiera invertido desde el principio en expertos que me ayudaran a potenciar mi negocio. Lo que en su día me hacía dudar era el que …

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abr 06

Perder el miedo a hablar en público

El miedo al público nace por la desaprobación social Hoy quiero abordar el gestionar los miedos y los bloqueos a hablar en público. Es imposible que en un post os pueda hablar de todo, porque da para un libro y aunque no es mi área de especialización, he leído bastante al respecto para ayudar a mis …

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mar 03

¿Cómo activar las hormonas que nos dan felicidad?

Tienes principalmente 3 hormonas a tu servicio que se dedican a hacerte sentirte sano y feliz ¿Qué te parece si las cultivamos un poquito más? Primero, te hago un súper resumen para que memorices mejor los efectos de los 3 tipos de hormonas: SEROTONINA: Es la “hormona del humor”, regula tu estado de ánimo. Influye en el humor, regula el sueño, …

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feb 05

Cómo gestionar una discusión o a alguien descontrolado

¡Estrategias para gestionar cualquier discusión descontrolada! Todos nos hemos encontrado en discusiones que acaban en gritos, recriminaciones o lloros…y muchas veces se enzarzan porque no sabemos gestionarlo bien. Nuestro cerebro emocional, se pone en alarma cuando detecta que estamos en situaciones de peligro , Daniel Goleman, lo llama el secuestro emocional. Nuestra respuesta ante una amenaza …

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ene 15

Cómo enfrentar una conversación difícil

Cómo llevar a buen término conversaciones difíciles, es uno de los temas más recurrentes en las sesiones de coaching En estas conversaciones siempre hay una intensidad emocional básicamente por 3 razones: porque la otra persona es una persona a la que aprecias y no quieres hacerle daño porque nos enfrentamos a una persona que le …

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dic 10

¡Regala estas navidades sesiones de coaching!

 ¿En que consiste las 2 sesiones de coaching?   Con la primera sesión de prueba sin compromiso, la persona a la que se lo regales podrá:  Entender cómo funciona el coaching  Empezaremos a trabajar ya en su vida y podrá valorar si el coaching le interesa Darse cuenta de si hay buen feeling trabajando conmigo y de si soy la persona indicada …

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nov 25

Perder el miedo a la soledad

soledad

¿Cuál es tu mayor miedo? La mayoría de las personas que conozco es el miedo a la soledad o la muerte sus seres queridos… ¿Qué es en realidad la soledad? Para unos suena desgarrador y es la mayor causa de suicidios, sin embargo, para otros es una sensación reconfortante, de disfrute, de descanso para dedicarse …

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oct 29

¡Tengo muchas cosas pendientes: 6 tips para organizarte

¿Cómo puedes organizarte mejor y canalizar esta energía? Generalmente tenemos muchas cosas pendientes que hacer y se van acumulando por falta de tiempo, organización y voluntad. Todas ellas nos absorben mucha energía, el tan sólo pensarlo, genera estrés. 1- Haz una lista escrita de todas las cosas pendientes y otra lista de cosas que tienes en mente …

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oct 08

¡6 recursos para mejorar la paciencia!

impaciencia

Descubre las ventajas de tener más paciencia y reflexiona con los siguientes recursos… La impaciencia surge cuando las cosas suceden a un ritmo distinto al que esperábamos o deseábamos y eso conlleva consecuencias negativas con nuestro entorno, ya que exigimos a los demás que se ajusten a nuestras demandas y esto es muy difícil. La …

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