Coaching personal en Barcelona, orientación laboral y sesiones de coaching online

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jul 13

¿Cuánto tiempo te quedarás conmigo? Coaching para el amor

preparo-kf

¿Cuánto tiempo te quedarás conmigo? ¿Preparo café o preparo mi vida? Antes que nada, que no dependa de otro la respuesta. Mejor, tómate un café contigo. Libérate de experiencias no tan felices. Aprende de lo que has vivido. Piensa si lo que elijes como pareja responde a lo que realmente es importante para ti . …

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jun 28

3 Creencias erróneas sobre el cambio profesional.

Hoy quiero hablarte de 3 grandes creencias erróneas que tenemos acerca de hacer un cambio profesional para dedicarte a un trabajo que te haga más feliz Viendo los post que más generan preguntas, comentarios y sobre todo por las peticiones en mis sesiones de coaching, he decidido hacer una serie de vídeos para ir contestando …

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jun 03

¿Cómo dormir bien? Consejos para tener dulces sueños!

Consejos que te ayudarán seguro a dormir mejor ¡Escoge lo que mejor te puede funcionar! 1) Cuídate y prepárate antes para dormir mejor: 1-Organízate el día de mañana.  Saca todo lo que tienes pendiente en la cabeza para no hacerlo cuando te acuestes. 2- Haz un poco de ejercicio cada día pero no lo hagas 2 horas …

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may 09

¿Quieres saber qué aspectos podrías trabajar con un coach? Realiza el Test coaching gratis.

Piensa esto un momento: ¿Qué habrías hecho con tu vida, tu profesión (u otros) hace 4 años si supieras lo que sabes ahora? Yo hubiera ganado un año de tiempo y lo hubiera invertido desde el principio en expertos que me ayudaran a potenciar mi negocio. Lo que en su día me hacía dudar era el que …

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abr 06

Perder el miedo a hablar en público

El miedo al público nace por la desaprobación social Hoy quiero abordar el gestionar los miedos y los bloqueos a hablar en público. Es imposible que en un post os pueda hablar de todo, porque da para un libro y aunque no es mi área de especialización, he leído bastante al respecto para ayudar a mis …

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mar 03

¿Cómo activar las hormonas que nos dan felicidad?

Tienes principalmente 3 hormonas a tu servicio que se dedican a hacerte sentirte sano y feliz ¿Qué te parece si las cultivamos un poquito más? Primero, te hago un súper resumen para que memorices mejor los efectos de los 3 tipos de hormonas: SEROTONINA: Es la “hormona del humor”, regula tu estado de ánimo. Influye en el humor, regula el sueño, …

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feb 05

Cómo gestionar una discusión o a alguien descontrolado

¡Estrategias para gestionar cualquier discusión descontrolada! Todos nos hemos encontrado en discusiones que acaban en gritos, recriminaciones o lloros…y muchas veces se enzarzan porque no sabemos gestionarlo bien. Nuestro cerebro emocional, se pone en alarma cuando detecta que estamos en situaciones de peligro , Daniel Goleman, lo llama el secuestro emocional. Nuestra respuesta ante una amenaza …

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ene 15

Cómo enfrentar una conversación difícil

Cómo llevar a buen término conversaciones difíciles, es uno de los temas más recurrentes en las sesiones de coaching En estas conversaciones siempre hay una intensidad emocional básicamente por 3 razones: porque la otra persona es una persona a la que aprecias y no quieres hacerle daño porque nos enfrentamos a una persona que le …

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dic 10

¡Regala estas navidades sesiones de coaching!

 ¿En que consiste las 2 sesiones de coaching?   Con la primera sesión de prueba sin compromiso, la persona a la que se lo regales podrá:  Entender cómo funciona el coaching  Empezaremos a trabajar ya en su vida y podrá valorar si el coaching le interesa Darse cuenta de si hay buen feeling trabajando conmigo y de si soy la persona indicada …

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nov 25

Perder el miedo a la soledad

soledad

¿Cuál es tu mayor miedo? La mayoría de las personas que conozco es el miedo a la soledad o la muerte sus seres queridos… ¿Qué es en realidad la soledad? Para unos suena desgarrador y es la mayor causa de suicidios, sin embargo, para otros es una sensación reconfortante, de disfrute, de descanso para dedicarse …

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oct 29

¡Tengo muchas cosas pendientes: 6 tips para organizarte

¿Cómo puedes organizarte mejor y canalizar esta energía? Generalmente tenemos muchas cosas pendientes que hacer y se van acumulando por falta de tiempo, organización y voluntad. Todas ellas nos absorben mucha energía, el tan sólo pensarlo, genera estrés. 1- Haz una lista escrita de todas las cosas pendientes y otra lista de cosas que tienes en mente …

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