Coaching personal en Barcelona, orientación laboral y sesiones de coaching online

609 440 030 - 933 482 986 Llámame y te dare información personalizada Plaza Bonanova 3º Bis 08022 Barcelona andrealinati@toquedeluz.es

«

»

jun 22

¿Haces muchas cosas a la vez?

muchas cosas

Haciendo muchas cosas a la vez, pierdes hasta el 40% de productividad

¿Cuántas cosas estás haciendo ahora?

Obviamente estás leyendo este artículo, pero probablemente estés haciendo muchas cosas, escuchando música de fondo, mensajeándote con un amigo y con otras 5 páginas abiertas en tu pantalla del ordenador.

Si es así, eres lo que se denomina un “heavy multitasker”. Tranquilo, yo misma y la mayoría de mis amigas somos así…¿Y porque digo solo amigas? En el hombre por lo general, predomina la razón y tienen un mayor poder de concentración (cada cosa a su tiempo, una por una), mientras que en la mujer tenemos mayor imaginación, pero la atención más dispersa, (estamos a mil cosas y nos perdemos con facilidad). Probablemente pienses que eres buena en multitasking, pero los estudios demuestran que no somos tan efectivas como pensamos.

Estudios recientes demuestran que ir cambiando continuamente de tareas o estar simultaneamente con muchas a la vez, podemos perder hasta un 40% de productividad, debido a  los pequeños bloqueos mentales que aparecen cuando cambiamos continuamente de tareas, sin contar con la pérdida de tiempo cuando debemos solucionar errores por estar disperso.

Quizá no te parezca un big deal perder algunos minutos, pero sí cuando se repite continuamente en el tiempo o cuando por ejemplo, estamos conduciendo, todos sabemos que pequeñas milésimas de segundos pueden ser vitales.

muchas cosas

Además, para aquellas que nos creémos superwoman, no priorizamos bien de antemano y acabamos estresándonos más de la cuenta, incluso agotando nuestro estado físico.

¿Quién no se ha sentido agobiada en algún momento esta misma semana por hacer muchas cosas a la vez?

Ahora que sabes el poder destructor de estar con mil cosas a la vez, pon tu conocimiento para ser más productiva y eficaz.

–      Organiza tu agenda desde el domingo noche. Cierra los huecos para tus cosas personales para que luego no se te coma el tiempo. Coloca los To do’s repartiéndolo entre todos los días de la semana para no abarcarlo todo en 2 días…

–        Siempre haz tu check-list. Está demostrado que sacar todo lo que hay en la mente y transcribirlo ayuda a aclarar las ideas.

–        Prioriza por orden de importancia y de urgencia. ¡Ojo, nos gusta mucho quitarnos primero lo pequeño y fastidioso pero luego no llegamos a lo importante!

-        Haz como los hombres, cada cosa a su debido momento. Una por una. Concentro toda mi atención en esta tarea, eliminando las posibles distracciones. Acabaré antes y luego a por la siguiente.

–        Por último, sé práctica. Aceptar que no somos una superwoman y que no siempre podemos llegar a todo. Seguro que puedes prescindir de algunas cosas de la lista y reducir el tiempo en otras.

Si quieres, te aconsejo que leas, gestionar mejor tu tiempo y equilibrio personal o equilibrio profesional.

¡Muchos Happies!


¿Sientes que siempre te falta tiempo? Si quieres, te puedo ayudar con una primera sesión de prueba, dónde podré ayudarte con tu gestión del tiempo y tener más paz.

75€ ahora 57€

¡Oferta Especial! Sesión de coaching por 57€


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *


*

Únete a seguir mi blog:

Seguir

Únete a seguir mi blog: