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mar 19

¿Cómo motivarte todos los días?

I can

¡Para motivarte, puedes empezar creando tu propio mantra!

Alguien viene y me dice: Eres una motivada…. se te va…!!

Sinceramente no me afecta porque sé que atraigo más cosas buenas a mi vida motivándome todos los días.

¿Por qué?  Muy sencillo:

• Todo en el mundo físico está hecho de átomos.

• Los átomos están hechos de energía.

• La energía esta también en lo que pensamos y en las emociones (energías en movimiento)

 

motivarte

Razonamiento lógico: Si todo lo físico tiene una cierta energía y como ha comprobado la ciencia, los pensamientos influyen y pueden cambiar nuestra energía

–> Se ha comprobado que al estar más motivado, uno es más creativo, está más abierto a nuevas posibilidades, está de mejor humor, contagia a otros positivamente… En definitiva, atrae más cosas buenas a tu vida.

Existen muchos recursos para motivarte, actividades que nos recargan las pilas y otras más profundas que nos brindan sentido y dirección en la vida.

Te expongo 8 imprescindibles para motivarte y nos vamos a detener en detalle en la última ;)

Más profundos

  1. Conocer tu propósito en la vida y que tu trabajo o tu hobbie sea tu vehículo para realizarlo
  2. Tener claro una visión de cómo te ves en un futuro, en un año, en 5 años..
  3. Vivir tu vida honrando tus valores personales, viviendo el equilibrio de vida que quieres, que lo importante esté siempre presente

Más easy

  1. Música por las mañanas y mueve el esqueleto ;)
  2. Airearte un rato al día, salir al exterior y algo de ejercicio como mínimo
  3. Reírte para descargar el estrés y desconectar… aunque sea viendo un vídeo de YouTube
  4. Uno de mis Must: 3 éxitos o 3 cosas a las que estoy agradecido del día antes de dormir
  5. Tener tu propio Mantra: frases potentes que te llenen de energía

motivarte

Os animo a que encontréis una frase potente,  un anclaje sencillo y útil para daros un empujón de energía y motivación para empezar un nuevo día o para enfrentaros a un nuevo reto y motivarte!

 Ideas para creat tu propio “mantra” y motivarte

1- Puedes poner en presente aquello que quieras que se haga realidad

2- Puedes escoger 3-4 recursos potentes que tienes y que te ayudan a conseguir tus sueños

3- Puedes escoger el estribillo de una canción que te flipe y remplazar la letra por tus palabras

Ejemplos:

Motivación general:

  • Soy una GRAN LÍDER, tengo Éxito, soy FUERTE Y VALIENTE y…. (lo que desees)
  • Soy el P***O JEFE y me voy a comer el mundo
  • Soy BRILLANTE y preciosa, me quiero mucho, soy perseverante y….

Motivación profesional

  • Soy un@ SÚPER (…) y me llueven los clientes y propuestas bien pagadas
  • Soy muy buena profesional, muy muy valorada y trabajo como (….) en (…)

Motivación financiera

  • Merezco ser Rico porque doy con generosidad, creo un valor añadido en la vida de los demás, trabajo en lo que me gusta y siempre encuentro oportunidades lucrativas…
  • Soy financieramente libre, trabajo porque quiero, no porque tenga que hacerlo…

 motivarte

IDEAS PARA PRACTICAR LA MOTIVACIÓN

2- Eres más FRIKI? Entonces no lo dudes, en voz alta y acompáñalo de una postura de WINNER. ¿Sabías que las posturas de Líder o Campeón hacen que se reduzca el estrés y te pongas más positivo? Practícalo antes de algo importante!

3- Eres más discreto?

  •  Puedes cantarlo mientras estás en la ducha
  • Decirlo todas las mañanas mientras conduces
  • Escribirlo 15 veces todos los días…
  • o toma 2 minutos, cierra los ojos, visualiza siendo la persona que quieres ser, visualiza lo que estarías haciendo siendo esa persona y repite tu mantra.

 

Y para cerrar, te dejo con este vídeo, te ayudará a motivarte!

SUEÑA y Haz de tu Sueño tu vida. No dejes de soñar, pero que los sueños no sean tus dueños. 

 

Muchos Happies!


¿Sientes que te falta motivación?

Quizás no conozcas cómo funcionan las sesiones de coaching y tengas dudas, pero por eso puedes probar una sesión suelta, para trabajar tu situación y creemos nuevos hábitos adaptados a ti.

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2 comentarios

  1. graciela

    Acabo de terminar una relacion amorosa con un hombre al que amo, y la causa de su alejamiento fue por una pelea en la que dije muchas cosas hirientes. Quisiera encontrar mi mantra para fortalecerme y salir adelante. Si puedes ayudarme te estare agradecida siempre, Gracias, Greys

    1. Andrea Linati

      Gracias Graciela por preguntar. Por lo que cuentas, sacaste la peor versión de ti misma por estar muy dolida con tu pareja. Quizás estos post sobre como trabajar la autoestima y tus partes “negativas” te puedan ayudar a estar más en paz contigo misma y a trabajar tu mantra personal.
      http://www.toquedeluz.es/blogtoquedeluz/aumentar-mi-autoestima/
      http://www.toquedeluz.es/blogtoquedeluz/la-autoestima-esta-en-lo-que-eres-y-no-en-lo-que-tienes/
      http://www.toquedeluz.es/blogtoquedeluz/como-pasar-de-pensamientos-negativos-positivos/

      A veces hay que realizar mucho trabajo y cambiar cosas más profundas para generar cambio pero deseo que empieces poco a poco a trabajarte y a mejorar;)

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