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sep 02

¡Guía personal para ser FELIZ! Parte I

ser feliz

Puntos importantes para ser feliz, orientación y consejos…

Todos los puntos los conocéis de sobra, lo que es difícil es proponérselo en serio y empezar a cambiar. De modo que esto funciona así:

1- coge tu agenda o libreta, después de leer cuando cada punto apunta una iniciativa que podrías hacer para mejorar

 2- al final de la lectura escoge 5 que vas a poner en marcha desde ya! Apúntalo en tu agenda y que suenen alarmas como recordatorios.

3- Ponemos alarma para dentro de 2 semanas, evaluamos los 5 puntos, el progreso que ha habido, tu sensación de felicidad e incorporamos nuevas iniciativas a la agenda.

PD: Cómo son 20 puntos, he preferido repartirlos en dos partes…Venga, a por ello! Vamos a ser más felices!

 

1. Conócete y acéptate. Ya lo has oído bastantes veces: La felicidad nace desde uno mismo. Esto implica revisar  lo que no te gusta de ti o todas aquéllas cosas que no llevas bienVer tus patrones y tus comportamientos inconscientes y hacerte responsable de ellos, dejando de culpar a los otros. Un buen ejercicio es preguntar a otros que cosas potenciarían de ti, que cosas no cambiarían y que cosas podrías mejorar. Lo primero es aceptar tus defectos, luego toca trabajarlos. Leer sobre Aumenta tu Potencial o sobre 11 razones para conocerte.

2.  Cultiva la Fe en ti mismo. Uno de los pasos más importantes para saber como es sentirse feliz, es quererte a ti mismo y recordar lo importante que eres, lo mucho que vales, que eres completo, creativo, único y lleno de recursos. Algo que recomiendo mucho es tener una frase motivadora para repetirte todos los días: Soy …. y ….!!

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3. Expresa tus emociones.
Dicen que un alto porcentaje de los cánceres provienen de emociones no resueltas (ira, culpa, resentimientos, miedos..). No te lo guardes, si no eres capaz de expresarte con amigos o familiares, contrata un coach!  Lo agradecerás enormemente!

4. Cero envidias. En esta vida no compites contra nadie, sólo contra tu EGO. No te compares con otros, admira lo que ellos hacen bien y aprende de ellos.

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5. Sin rencor. Tener rencor es como beber veneno y esperar que el otro se muera. ¿Estúpido, no?

6. El Perdón. Trabaja lo que necesites para poder perdonar y perdonarte. ¿Te imaginas librarte de resentimientos y culpas?  Recomiendo enormemente las constelaciones familiares para sanar tus relaciones, es importante que para sentirse feliz, primero estés en paz con la familia.

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7. Momentos. La felicidad está viviendo los momentos presentes, cambiando la diapositiva en lo positivo que hay de cada cosa, celebrando los pequeños logros de cada día, agradeciendo lo bueno que hay, parándose a respirar y tomar conciencia de que la vida, es aquí y ahora. Deja en paz al pasado y al futuro para que no te arruinen el presente!

8. Ayuda a los demás de alguna forma. Son más felices las personas que ayudan a los demás frente a las que no. ¿Cómo puedes aportar más a otros? Seguro que hay algo que se te da bien, que puedas aportar sin esfuerzo. Algo de lo que ya haces, por ejemplo yo ofrezco sesiones de prueba muy económicas y colaboro regalando algunas sesiones a personas sin recursos

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9. Cuida tus relaciones. El factor externo más importante de la Felicidad son la cantidad y profundidad de tus relaciones. Las personas que más éxito tienen es porque cuentan con un gran apoyo social. Serán tu mejor apoyo para ser Feliz.

10. Compartir es vivir. Muchas veces, estamos con amigos pero no llegamos a compartir lo esencial e importante de nuestras vidas. Compartir momentos, sueños, propósitos, éxitos, objetos materiales para disfrutar entre muchos, pero también conocimiento y aprendizajes! Puedes inspirar a otros o ayudar mucho con lo que sabes…

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Continúa leyendo: ¡Guía Personal para ser Feliz! Parte II
¡Muchos ánimos y Happies!


¿Quieres aumentar tu nivel felicidad?

Hay unas guías comunes a todos los humanos pero también depende mucho de quien seas. Quizás dudes del valor que podría aportarte como coach para crear hábitos más felices, por eso, te propongo que pruebes una sesión de coaching sin compromiso y puedas valorarlo por ti mismo.

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