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ene 05

¡La felicidad no está dónde crees que está!

felicidad

¡6 descubrimientos de la felicidad!

Gracias a varios estudios realizados por Sonja Liubomirsky, Shawn Achor, Tal Ben-Sahar entre otros (profesores de universidades California y Harvard en EE.UU) hoy podemos decir lo siguiente:

1)    A medida q crecemos, menos placer nos da el conseguir nuevos objetivos. Cuanta más experiencia, menos cosas son nuevas y menos nos sorprenden, al poco rato todo deja de ser nuevo y deja de darnos el mismo placer cuando ya hemos hecho de 10-20 veces lo mismo.

2)    La felicidad de alcanzar un objetivo o deseo no dura más que pocas horas a lo máximo semanas. Nos acostumbramos rápido y empezamos a aburrirnos, es lo que se llama adaptación hedónica. Después de la alegría o euforia al conseguir nuestro deseo,  nuestro nivel de felicidad vuelve al mismo nivel que teníamos anteriormente.

3)    A la par, mientras experimentamos menos placer, nuestras expectativas crecen. Al poco tiempo de haber alcanzado un objetivo, pensamos que nos lo merecemos y por tanto pasa a ser un derecho y creemos q merecemos más.

felicidad

4)   Confundimos inconscientemente que la Felicidad esta en conseguir nuestros deseos y en la novedoso (cosas nuevas, experiencias nuevas, trabajos nuevos…) porque proyectamos que cuando tengamos aquello nos sentiremos mejor de lo que nos sentimos ahora y por eso nos atrae tanto. Luego la ficción supera la realidad.

5)    Tu trabajo ideal no existe, si estás pensando que en un futuro estarás trabajando menos horas pero ganarás el doble, estarás muy motivado porque será tu negocio, no tendrás estrés porque todo fluirá, el ambiente será perfecto… Lo siento pero no es real. Puede que ahora dónde estés sea de las mejores épocas de tu vida y ni siquiera te has dado cuenta… Todos aquellos que ves que viven como tu deseas hay otras partes no tan bonitas que no relucen pero también están ahí. Siempre hay un cupo de adversidades que en tu manera de imaginarlo no aparecen pero la vida es así, con sus ventajas y desventajas, está en ti ser realista integrando lo que hay y optimista para apreciar lo bueno.

6)    Es imposible que consigas felicidad si lo que te mueve es una motivación extrínseca, es decir lo que haces es para obtener reconocimiento o evitar sentirte fracasado, como puede ser obtener riqueza, belleza, popularidad… Porque tu felicidad siempre estará condicionada por lo que otros aprecien de ti y si no lo consigues te sentirás muy frustrado. Si la motivación que te mueve es intrínseca, porque haces lo que te gusta o sientes que aportas a la sociedad o porque sientes que te estas desarrollando, la felicidad vendrá desde ti mismo y atraerás así grandes cosas.

felicidad

¿Cómo puedes ser más feliz?

Recuerda que cuando consigas aquello que ahora te gustaría tener te dará cierta felicidad pero durará muy poco tiempo, ser más feliz nace desde ti mismo, tomando conciencia y trabajándolo.

Nos olvidamos que la felicidad no está en conseguir lo que no tenemos sino en apreciar lo que sí tenemos.

La semana que viene desvelaré cómo ser más feliz con tu presente y tu trabajo actual. 

Pero si quieres saber más, te recomiendo estos posts relacionados!



¿Quieres aumentar tu nivel de felicidad?

Una de las prácticas más potentes es practicar a diario la gratitud pero también hay muchas más. Quizás dudes del valor que podría aportarte como coach para crear hábitos más felices, por eso, te propongo que pruebes una sesión de coaching sin compromiso y puedas valorarlo por ti mismo.

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¡Muchos Happies!

1 comentario

  1. Pablo

    Andrea, muchas gracias por tu post! muy útil porque muchas veces no queremos ver las cosas negativas y nos fijamos sólo en lo que reluce de una determinada situación. Al final, como dices, lo importante es apreciar lo que tenemos! totalmente de acuerdo!

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