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Entradas de la categoría 'Mente y Cuerpo'

may 27

¡Quiere tu cuerpo y será lo más agradecido!

cuerpo

“Sólo recibimos un cuerpo, puede que lo ames o lo odies, pero será tuyo para el resto de tu vida. Es tu vehículo, mientras estés aquí, vivirás en él” Casi nadie que conozco esta contento con su cuerpo, sobre todo las mujeres. Siempre encontramos fallos, deformaciones, defectos….¿Te gustaría cambiar partes de tu cuerpo? Antes tienes …

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abr 09

¿Cómo cambiar los malos hábitos?

Los malos hábitos determinan tu vida, descubre como cambiarlos. Tenía mucha razón Mick Jagger en su álbum, “los viejos hábitos difícilmente mueren” porque los hábitos no se pueden borrar. Sólo podemos cambiarlos por unos nuevos… Se anclan en nuestro cerebro reptiliano, nuestro cerebro más primitivo para facilitarnos la vida y así recordar sin esfuerzo todo aquello que repetimos. Pero… …

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abr 02

¿Cómo ser valiente? El éxito está justo al otro lado del miedo

“El miedo es temporal, el lamento es para siempre” Cuanto mayor es el paso a dar, más potentes son las voces que nos alarman del peligro, postergamos avanzar y nos tornamos mediocres. Seguimos escuchando esas voces prudentes, conformistas, victimistas que nos meten miedos, confusiones y consiguen anular lo verdaderamente importante. Tenemos tanto miedo a nuestros fracasos que no …

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mar 19

¿Cómo motivarte todos los días?

¡Para motivarte, puedes empezar creando tu propio mantra! Alguien viene y me dice: Eres una motivada…. se te va…!! Sinceramente no me afecta porque sé que atraigo más cosas buenas a mi vida motivándome todos los días. ¿Por qué?  Muy sencillo: • Todo en el mundo físico está hecho de átomos. • Los átomos están …

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mar 05

¿Cómo piensan los millonarios? Personas de éxito

Personas de éxito financiero y económico Ser una persona que atrae éxito y abundancia a su vida tiene que ver más con la ACTITUD que con las APTITUDES para ello. Y una buena ACTITUD se construye con el pensamiento, en aquello en lo que te focalizas. Date cuenta cómo piensan los millonarios y estarás acercándote si …

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ene 15

¿Cómo podemos vencer la pereza?

¡10 Antídotos para combatir la pereza! La auto-exigencia es un arma de doble filo. Por un lado nos machacamos, poniendo en juego nuestra salud para llegar a nuestras expectativas y por otro nos hace ser mejores y avanzar. El caso es que no dejamos espacio para tomárnoslo con más calma y adaptar las cosas a …

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dic 05

¡10 Tips para prevenir el estrés y vivir más relajado!

El estrés es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal En el anterior post vimos 9 consejos para manejar mejor los momentos de estrés, pero como más vale prevenir que curar, nos toca cultivar desde dentro un poco más de paciencia y serenidad en nuestro día …

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oct 10

¡15 cosas que deberías saber para comer mejor!

comer de todo

No se trata de dietas ni de demasiadas exigencias con la comida, sino de conocer nuestro cuerpo y ser conscientes de hábitos poco saludables para comer mejor! Primero, date cuenta que hay mecanismos psicológicos aceptados socialmente que dificultan el cuidado de nuestra alimentación y no son especialmente sanos: 1-   picar entre horas cuando estás estresado o …

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ago 26

¡El PODER de los ABRAZOS, conoce sus beneficios!

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¡Los abrazos son altamente poderosos, descubre todo lo que te aporta! Si algo les choca a nuestros vecinos europeos del norte es que los españoles somos muy “tocones” (nos relacionamos con mucho contacto físico entre nosotros) y es que el tener contacto no solo es bonito, es una necesidad para nuestro bienestar tanto físico como emocional. …

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may 30

¡11 razones para conocerte a ti mismo!

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Puede parecer que conocerte a ti mismo es una tarea muy sencilla y que la tenemos totalmente superada. Sin embargo, tener un conocimiento profundo de quiénes somos es una labor que dura toda la vida, ya que estamos en constante cambio. Hay un dato que me sorprendió mucho, la frase “conócete a ti mismo”, inscrita en el …

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may 22

20 sugerencias para ser más creativo: Be creative!

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¡Ser creativo no es tan complicado! Ser creativo incluye una personalidad pensativa e imaginativa que puedes aprender e implementar en ti Practicar la creatividad tiene múltiple ventajas, te diviertes, te sientes orgulloso de crear algo nuevo, ejerces la mente y activas el ingenio. Por lo general, empezamos a pensar, a ver si se nos ocurre algo …

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